Psychologowie
Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem czy ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakże naturalnie niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. Zatem bardzo często ludzie chorują, ponieważ po prostu nieumiejętnie żyją. Doskonale to widać, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże wielkim kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się również miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je sporo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! A więc sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, tenis ziemny albo bieganie? Świetna wiadomość dla pragnących nieco więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.
